Похудение
Начинаю с веса 59. Желаемый конечный результат — 50-52.
Способы достижения — спорт, диеты, постепенный переход на правильное питание. Сейчас мое самое проблемное место — это бедра. Хотелось бы что-то такое в итоге, может быть, чуть чуть худее.
С завтра сажусь на питьевую диету на неделю, в рационе будут йогурты, кефир, куриный бульон, соки, чай и кофе. Если не почувствую, что сил нет вообще, продолжу ее еще на неделю, если же нет — сделаю выход на маложрании до 14 на ПП.
Пообещала себе, что, когда я похудею до 54 кг, подарю себе еще массаж или полный spa-пакет, благо, бюджет пока позволяет радовать себя такими вещами.
удааачи
питьевую ни разу не пробовала
я пару лет назад продержалась всего 3 дня, но там был неправильный подход
ну вот и посмотрим, вызов он на то и вызов. жизнь слишком коротка, чтобы не экспериментировать
Надо знать какой рост у тебя, чтобы представить масштаб похудения)
168 где-то, давно измеряла рост😁
Тогда конечный вес я думаю слишком критичен. Это будет уже истощение.
С ума сошла чтоль? Ласты склеить хочешь? На питьевую она собралась, блять, на две недели… Да ещё и со спортом...
да, чет как-то не вышло у меня
Нахер диеты! Правильное питание + спорт! Вот что нужно!
конечно, каждый по 100 раз может мне это повторить, только как это все вклинить в жизнь, если я встаю на учебку в 6, приезжаю с нее домой в среднем в 8-9 вечера, да и спортзалов у меня в округе нет? да что там спорт-залы, у меня как бы сил ни на что нет физических, пока я день набегаюсь по ведомству, с пп тоже весело — это дорогое удовольствие, которое требует бабла
вот и ищу выходы
а так-то да. пп и спорт. даже звучит заебись
#бомбалейо
Лечение всяких болячек — вот что требует бабла. Не можешь ходить в спортзал — не ходи. Побольше двигайся для начала.
я и так много двигаюсь, мне нужен некст лвл
Значит двигайся ещё больше